2.18 Grande bascule de hanche
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543 téléchargement(s)2.18 Grande bascule de hanche
O-goshi
Établir le contact en prenant l’épaule et le coude du partenaire. Un droitier tirera la manche ou le coude du partenaire avec la main gauche pour créer le déséquilibre vers l’avant.
Puis, on met notre main droite derrière son dos, au niveau de la ceinture, en plaçant nos hanches en avant de lui.
Pendant le pivot, on doit amener nos pieds parallèlement entre les pieds du partenaire en abaissant son centre de gravité une fois nos jambes fléchies.
Enfin, il s’agit de projeter le partenaire en basculant la hanche vers l’arrière et de contrôler la projection en retenant son bras et en gardant le dos droit.
Il faut apprendre à faire le mouvement dans toutes les directions, autant à gauche qu’à droite.
Localisation : Cégep de Sherbrooke, Sherbrooke
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Date : 2011
Auteur :
Roger Roy
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Ayant droit :
CCDMD
Catégorie : Pédagogie
Numéro : 52668
Mots-clés
bascule Canada ceinture centre de gravité combat contrôle Contrôle des personnes violentes coude défense démonstration déséquilibre dos éducation physique entraînement Estrie hanche jambe manche o-goshi pied projection province de Québec sport techniques policières violence
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